月経血コントロールの方法について、私の現段階でのやり方をシェアしてみたいと思います。●生理周期が来たら、骨盤底筋を意識するように心がける少しいつもより締めるようにしておいて、最初の経血がおりてくる感覚を待ちます●経血が出るような感覚があった…
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