【カラダ勉強会のご案内】 ■■土日開催日程追加しました！■■ 11月より、カラダの勉強会を順次開催していきます！ ・エクササイズの効果をより高めたい・自分のからだを整える知識を得たい・身体の仕組みに興味がある・美しい身体を作りたい・身体の不調(腰痛…

こんにちは！トレーナーのmiyakoです✋ 最近のトレーニングでは、 エクササイズをする際に最初に確認する腹部のインナーユニット、 腹横筋、骨盤底筋、多裂筋、骨盤底筋を丁寧に扱っています。 というのも ウエストをくびれさせたい時に、 これらの筋肉を収縮…

こんにちは！骨格ボディメイクトレーナーのmiyakoです。 今日は、12月末からトレーニング頑張っている綾乃ちゃんの経過をご紹介！！ あやのんは、まだ数少ない「伝統工芸ネイル」を施せる新進気鋭のネイリストさん！ （あやのん、って本人の前で1回も呼んだ…

こんにちは！トレーナーのmiyakoです 私の最近の流行りは、首のインナーマッスルである頸長筋という筋肉！ かなりマニアックな筋肉なんですが、ここを丁寧に調整すると、受ける人たちがみるみる小顔になって、目鼻立ちの位置すら変わっていくので面白くてし…

こんばんは！トレーナーのmiyakoです。 『身体を診る仕事あるある』かもしれませんが、その人の姿勢や身体、関節の状態を見ると、その人がどういう仕事か、どういう癖があるのか、どういう性格かすらわかってしまうことがあります。 その人が、長くトレーニ…

こんにちは！トレーナーのmiyakoです。 おとといあたりまでは、冬に雪が降ると「雪なんかいらない！」とブツクサ言いながら除雪をしていた私ですが、今年は積雪が遅くて少ないので、恨めしく空を見上げるようになりました。 実は昨年から、スキーをまたはじ…

トレーナーのmiyakoです！ サロンのロゴが新しくなりました！！ 以前使っていたロゴは、 私が作ったシロウト感丸出しのものでしたが 今回はご縁がありまして、Mちゃんというプロの方にお願いしたものです。 テンセグリティ構造と地球をモチーフにした可愛い…

遅ればせながら、あけましておめでとうございます！ 年末年始、油断してすっかりリバウンド王のmiyakoです。 2019年始まりましたが、 今年でサロン稼働から10年が経ち、11年目へと突入しました！ 中島公園サロンは6年目に突入です！ 年始よりサロン名を一新…