骨格ラインから美しく 機能的な身体をつくる 骨格トレーナー岩﨑美也子 lifelog

骨格からカラダを変える【 骨格トレーニング 】を、実店舗とオンラインにて提供しております。身体を根本改善したい方を全力サポート ◆実店舗【re Flame style】(札幌市 地下鉄 中島公園駅) パーソナル、グループトレーニング ◆オンラインサロン『Style』月額3,500円 少人数制オンラインレッスン /トレーナー歴15年 / rfca認定マスタースペシャリスト / 専門家向けセミナー講師

2019-03-01から1ヶ月間の記事一覧

くびれを狙ってつくるには??【お腹の力の入れ方】

こんにちは!トレーナーのmiyakoです✋ 最近のトレーニングでは、 エクササイズをする際に最初に確認する腹部のインナーユニット、 腹横筋、骨盤底筋、多裂筋、骨盤底筋を丁寧に扱っています。 というのも ウエストをくびれさせたい時に、 これらの筋肉を収縮…