こんにちは！ 札幌で、骨格ボディメイクトトレーナーとして活動しているmiyako.です。 ブログを更新するのは久しぶりなのですが、今日は腹横筋について書いてみたいと思います。 腹横筋は、体幹部の「インナーユニット」で、体幹を安定させる重要な役割をし…

こんにちは！ 札幌で、美姿勢・美脚 ボディメイクトレーナーとして活動している岩崎美也子です。 前回記事で、美しくみえる身体の指標「ゴールデンカノン（黄金比率）」とボディメイクのポイントをお伝えしました。 http://385style.blog37.fc2.com/blog-ent…

こんにちは！ 札幌で、美姿勢・美脚 ボディメイクトレーナーとして活動している岩崎美也子です。 前回記事では、ウエストのくびれには美しく見える基準値ゴールデンカノンという数値があることをご紹介しました。 今回は実際のゴールデンカノン、黄金比率の…

こんにちは！ 札幌で、美姿勢・美脚 ボディメイクトレーナーとして活動している岩崎美也子です。 この記事を読んでいる方は少なからず、ウエストのくびれに興味がおありかと思います。 「キュッと引き締まった腰つき」 なんて文章もありますが、「くびれ」と…