月経血コントロールの方法 懐紙をペーパーで再現(画像付)

この前の記事でご紹介した、トイレットペーパーを懐紙がわりに挟む、というやり方。

自分で実践しているやり方を画像でご紹介。


☆トイレットペーパーはミシン目２つくらいの長さを使っています。
特に決まりはありませんが、折り畳んだ際の厚みがちょうど良い具合なので…
(ちなみにトイレットペーパーはシングルです)



☆パタンパタンと畳んでいって、こんな感じの形にしています。
これは前の記事でご紹介した、挟むタイプの紙ナプキンの形に似せて折っています。



☆それをこのような形で指に挟み…


☆陰核から少し離して挟みます

下着をはいてみて、痛くなければ大丈夫です。
ただ、挟んでいる感じはあります。
ペーパーが当たっている辺りを軽くすぼめておくように意識する感じです。

力を入れすぎてギュゥギュゥ締めたままにしておくのはあまりよくないようです。
大事なのはしっかり締めることも出来て、緩めることも出来る柔軟性と弾力性のある筋肉と使い方だと思います。