「ヒザとつま先」の美脚ルール
こんにちは！
札幌で、美姿勢・美脚、ウォーキング指導をメインとした
ボディメイクトトレーナーとして活動している
岩崎美也子です。
美姿勢・美脚を造るグループレッスンをしていて
いつも拝見させていただくポイントがあります。
「ヒザの向き」と「つま先の向き」
岩崎のレッスンを受けて下さっている方は
もう耳にタコくらい、しつこく聞かされているかと思いますが
「ヒザの向き」と「つま先の向き」がバラバラの方向を向いていると
このような脚になりやすいのです。
上の写真の「ヒザの向き」と「つま先」の向きにご注目ください。
別の方向を向いているのがわかりますか？？
右の写真は一見同じ外側を向いているように見えますが
ヒザが正面、つま先が外側、を向いています。
左の写真はO脚ですが、一見ほっそりとした脚ですよね？
でも、この脚の方がキレイに見えませんか？？
こちらの写真は「ヒザの向き」と「つま先の向き」が
同じ方向を向いています。
【まっすぐスラッと伸びた 美脚】
イコール
股関節、骨盤、足の関節が歪みのない
【故障しにくい脚】
【痛みの出ない脚】
【動かしやすい脚】
でもあります。
そして！O脚、X脚の方は・・・
身長も損をしています!!!
脚全体が、「たわんでいる」分
全体でみると、頭の位置は低くなることがわかりますか？
脚をまっすぐな美脚に整えることで
１～3センチくらいは身長が伸びるかもしれません＾＾
何もせずに無意識でたったとき、
ご自分の「ヒザの向き」と「足先の向き」を
チェックしてみてくださいね＾＾
気になることがあればお気軽にメールにて
ご相談くださいませ
RRR認定 美姿勢・美脚スペシャリスト
岩崎美也子
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