運動以前に、重要な『栄養状態』モチベーションやマインドにも影響が

これまで、このブログで書いてきた

栄養についての記事をまとめてみました。

サロンでトレーニングをされる方には

ぜひ参考にしてほしい記事です。

トレーニングをする上での

モチベーションも、マインドも

ベースには、その人の栄養状態や体調が

かなり影響すると現場で感じています。

まずは、運動できる『体調』、そして『メンタル』

これらを整えるためにも

日々の栄養の見直しをおすすめします。

ここでお伝えしているベースの考え方は、

体内の代謝を分子レベルで紐解き、

それを、日々の食事や栄養摂取に反映させていく

『分子栄養学』というものです。

私自身が、２０代前半より

さまざまな栄養摂取方法を試してみた結果

いちばん体調も良く、健康になれたものを

皆さんにもお伝えしたいと思います。

ぜひご参照ください。

※記事が増えたらこのページも編集していきます

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