あばら骨のでっぱりが、左右で違いませんか？
こんにちは！
骨格ボディメイクトレーナーのmiyakoです
お風呂やシャワーなどで
服を脱いだときに、
あばら骨の右と左のでっぱりを
ちょっとチェックしてみてください
どうでしょうね？
左右同じ形ですか？？
キレイに同じ形なら、素晴らしいー✨
歪みのない肋骨ですね！
左右で形がちがう方は
肋骨に歪みが生じています
今回は、そんな左右の肋骨の歪みを
呼吸で整えることができる
『呼吸エクササイズ』の動画を作りまして、
オンラインサロンの会員様へ配信しました
肋骨の骨自体が歪んでいると
そこに付いている『横隔膜』の動きや
筋長についても
左右差や、前後差が出てきてしまいます
呼吸を通じて、肋骨の位置を自分で調整できる
そして、横隔膜を歪みなく使う
そうすることで、肋骨自体の歪みも
改善されていきます
一度やり方を覚えてしまえば
日常生活でも、ちょこちょこチェックして
肋骨の歪みを治せるようになり、
キュッとしまった
綺麗なアンダーバストへ変化していきます
例によって、３０秒やって１０秒お休みの
カウントタイマーで、６分弱で終了です✨
呼吸するだけの動画は… 正直、かなり地味っ！！！！
編集に時間がかかりました笑
最後までねばって、ねばって作って
納得のいく出来になりましたので
オンラインサロンの皆さまには
ぜひ、実施していただいて
ご意見、ご感想いただけたら嬉しいです
コンプレッションバンドの
使用方法を覚えるために、
動画を実施していただくのも
良いと思います
特に皮下脂肪が少ないと
とても目立つ
『あばら骨のでっぱりの左右差』
薄着の季節になる前に
骨格から綺麗な身体へと
コンディショニングしていきましょう
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miyako．
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