カラダ変わる！14日間チャレンジ【基本に立ち返るDAY６】 DAY６14日まち
本日はDAY６ですねー！
体幹インナーユニットのケア動画と
骨盤コンディショニングのフルサイズでした！
昨日、肋骨コンディショニングがメインで
がっちり、胸周りをほぐして
呼吸を深める内容でした
今日は、やっぱり骨盤がからだの要！！
ということで、
骨盤周りのケアと、締めるエクササイズ動画！
明日のDAY７が終われば
1週間、半分は完走！！✨
そして、ラストスパートまでの
折り返しです！！
がんばっていきましょう！(*」>д<)」ォｰｰ!
【明日、顔と首のコンディショニング
エクササイズオンリー動画配信します！】
顔の硬くなりがちな筋肉をゆるめて
頭部にある関節ふたつにアプローチする動画
全部で９分で完結します✨
この動画たちは、即効性が分かりやすいので
頭部を扱うお仕事の方にも
ぜひ、おすすめです！！
オンラインサロンについては
こちらまでお問い合わせくださいね😊
骨格ラインから美しく機能的な身体をつくる
rfca認定マスタートレーナー
岩崎美也子
