カラダ変わる！１４日間チャレンジ【半分完走！】

今日は、DAY7！！

折り返し地点まできましたーー！

メンバーさんより

７日目まで終わったー！という

完了報告もいただきまして✨

折り返し地点まで来たなーと

じーーんときました(  ˘ ˘ )✨

今日の動画は、3本！

折り返しから

いよいよ体幹トレーニングが

本格化していきます🔥

身体の真ん中、

体幹部が弱ると、全身に悪い影響を

及ぼしてしまいます

年齢と共に筋力低下して

重力に負けてしまうのも

また体幹部です

そうならないように

みんなで体幹強化！

がんばっていきましょうね😆

明日が終われば

また1日休憩がありますので

第２クール終了めざして

明日もこなしていきましょう！

骨格ラインから美しく機能的な身体をつくる

rfca認定マスタートレーナー

岩崎美也子