１０日まで来ました！あと４日★ カラダ変わる！１４日間チャレンジ

今日は、雨降っていて

日課の朝ウォーキングが

できなかったので

朝イチでサクッと

DAY10、終わらせましたー！！

体幹トレーニングの

３本の動画をこなすと

朝から汗だく‪💦‬笑

ひとつ、気づきがありまして・・・

朝イチは、筋肉の収縮を

感じやすいですね😊✨

なので、しっかり狙った筋肉に

効かせることができますね

それもあって、汗だく‪💦‬笑

いよいよ、あと４日で終わりですね

一日は調整日なので、

実質、あと3回トレーニングしたら

完走です！✨

がんばっていきましょうね！😆

骨格ラインから美しく機能的な身体をつくる

rfca認定マスタートレーナー

岩崎美也子