骨格からカラダを変える!骨格ボディメイクトレーナー miyako のブログ

骨格からカラダを変える!骨格調整トレーニングを、実店舗とオンラインにて提供しています。根本的に本気で身体を変えたい方はぜひどうぞ ! ◆マンツーマンメインの完全プライベートサロン【beautility style】(札幌市 中島公園駅近く) ◆月額1200円 or 3500円 or 6800円オンラインサロン◆ /トレーナー歴13年 / rfca認定マスタースペシャリスト

10日まで来ました!あと4日★ カラダ変わる!14日間チャレンジ


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今日は、雨降っていて

日課の朝ウォーキングが

できなかったので

 

朝イチでサクッと

DAY10、終わらせましたー!!

 

体幹レーニングの

3本の動画をこなすと

朝から汗だく‪💦‬笑

 

ひとつ、気づきがありまして・・・

朝イチは、筋肉の収縮を

感じやすいですね😊✨

 

なので、しっかり狙った筋肉に

効かせることができますね

 

それもあって、汗だく‪💦‬笑

 

いよいよ、あと4日で終わりですね

一日は調整日なので、

実質、あと3回トレーニングしたら

完走です!✨

 

がんばっていきましょうね!😆

 

骨格ラインから美しく機能的な身体をつくる

rfca認定マスタートレーナー

岩崎美也子