お久しぶりの更新でした! 骨格トレーナーの岩﨑美也子です 突然ですが、 2023年7月にボディメイクの大会に出場します 昨年の9月より、高重量の筋トレを 本格的に始めまして 筋肉量を増やすため、 4ヶ月かけて食べまくって増量。 人生で妊娠期以外での最大…
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