骨格からカラダを変える!骨格ボディメイクトレーナー miyako のブログ

骨格からカラダを変える!骨格調整トレーニングを、実店舗とオンラインにて提供しています。根本的に本気で身体を変えたい方はぜひどうぞ ! ◆マンツーマンメインの完全プライベートサロン【beautility style】(札幌市 中島公園駅近く) ◆月額1200円 or 3500円 or 6800円オンラインサロン◆ /トレーナー歴13年 / rfca認定マスタースペシャリスト

続々と完走のご報告が‼️『カラダ変わる!14日間チャレンジ』


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オンラインサロンにて公開している

約30分、14日間の動画プログラム

『カラダ変わる!14日間チャレンジ』

 

その後、完走した方から

完走報告をいただきましたー!!😆

 

許可をいただきましたので

1部をご紹介いたします✨


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やって下さった方が

身体に変化を感じているとのこと、

今回企画した私としては

本当に嬉しく思います😭✨

 

動かした分だけ、

身体は、応えてくれるんだよねぇ

(しみじみ)

 

もうすでに、二周目に突入しました!

なんて方もいらっしゃったりして

私も負けてられぬ!と

新しいルーティンに突入しました!

 

これは、機会がきたら

公開させて頂きたいと思います😊

 

カラダ変わる!14日間チャレンジの

動画プログラムは、

 

オンラインサロンのカエルさんコースの方は

いつでも閲覧できます

 

スタートするタイミングも自由!✨

 

スタートしたら、

マイペースでいいから、

ゴール、完走を目指してみてくださいね😆!

 

スタートしたよー!

完走できたーーーーー!!!!

 

そんな嬉しい報告を

いつでも待ってます❤✨

 

この動画プログラムも

どんどんブラッシュアップしていきますので

今後ともオンラインサロンを

よろしくお願いします!✨

 

 

骨格ラインから美しく機能的な身体をつくる

rfca認定マスタートレーナー

岩崎美也子

 

 

 

 

 

 

 

次の段階への準備のため、ブログの毎日更新をおやすみします。

いつも、拙いブログを

見てくださって

ありがとうございます!

 

毎日更新してきたこのブログ、

 

私自身が、次の段階へ進むために、

準備の時間が必要になりまして

 

毎日、ブログの更新に宛ててた時間を

そちらへ、費やして行きたいと思います

 

毎日更新は、おやすみしますが

ブログ自体は、

綴っていこうと思いますので

今後ともよろしくお願いします!

 


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オンラインサロンの動画撮影にてー

 

今回は、この子☠にも友情出演して

もらいました😆

 

今月の『股関節・美尻コンディショニング』

かなり、内容の濃い動画になりそうです

 

何テイクも撮りながらエクササイズしたら

内転筋と、尻がもげそうです。

 

オンラインサロンのみんなが

ヒーヒー言いながら喜んでくれる顔が

目に浮かびます✨🥺

 

実際、何テイクもエクササイズした

私の太ももとお尻は、

ビックリするくらいバランスが変わって

お尻も小さくなりました!!!

 

でも、ワタシの尻はもげそうだし

小殿筋は、病んでます・・・

 

明日、布団から起きれるかなコレ・・・

 

メンバーのみなさま、

お楽しみにお待ちください😊😊😊

 

骨格ラインから美しく機能的な身体をつくる

rfca認定マスタートレーナー

岩崎美也子

 

 

 

カラダ変わる!14日間チャレンジ【最終日】完走ー!!最後に、この企画への想い


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14日間チャレンジ!!!

完走しましたーーー!!!😆✨

 


最終日の動画のチョイスが

鬼でしたね!!

(自分でやったくせに自分で死んだ 笑)

 


肋骨コンディショニング 2本!!

体幹レーニング 3本!!

そして、肩甲骨コンディショニング2本!!

 


合計7本の怒涛の動画ラッシュをこなして

 


14日間のチャレンジ、

完走しましたーーーー"(ノ*>∀<)ノ!

 


いっしょにやって下さった方たちからも

完走のご報告と感想を頂きました✨


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ありがとうございますー!!😆

 

完走報告、まだまだ受付中!

スタートも、ゴールも

人それぞれ✨

 


でも、ゴールできたら

ぜひ、その気持ちを

私にもシェアしてください😆😆😆✨

 


いつでも待ってまーす!😆

 


┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

【14日間チャレンジへの想い】

 


14日間、毎日30分、

自分の身体のための時間をつくって

しっかり向き合った自分たちに

まずは、拍手を!!!✨

 


やるまでの腰は重い💦

でも、終わったあとの身体は軽かったはず!✨

 


終わったあとは、

はー!今日もやったな!と、

ちっちゃな達成感✨

 


それを2週間も続けられたんだから

ホントすごい!!!

 


やらない人がほとんどの世の中で

これを達成出来た意味は

ホントに大きい!!✨

 


身体に変化の出る動画をお渡ししている

プロとしての自信があります!!

身体が変わらないわけがない!

 


やってもらえされすれば!

絶対変わるんです✨

変われるんです!

 


問題は、なかなか続かない

できない・・・

分かるよ!私もそうだもん

 


こういう

なんかのきっかけがあって

14日間30分の運動時間を

日々の生活の中で持てたら

それは、確実に自分にプラスだよね?

 


今後の自分への投資だし

ご自愛だよね!

 

 


これからも、

腰は重いけど、ちょびっとがんばるかー!

みたいな、

 


小さな運動のきっかけを

持ってもらえるような企画を考えるので

 


みんなでまたがんばれたら嬉しいです😊✨!

 


ひとまず、

お疲れ様でしたーーー!!

自分に、もう一度拍手っ!!!👏

 

 

 

 


骨格ラインから美しく機能的な身体をつくる

rfca認定マスタートレーナー

岩崎美也子

あと1日で完走!!カラダ変わる14日間チャレンジ


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カラダ変わる!14日間チャレンジ

DAY13でしたーーー!!

 

いよいよ!ここまで来ましたね✨

 

13日目になると

ケア~トレーニング編✖️2

までの

怒涛のラッシュでしたね!!😆

 

肋骨から、肩関節、肩甲骨までを

まるっとコンディショニングして

スッキリしましたー!!

 

明日はいよいよラストDAYです!!

内容も、盛りだくさんですので

がっつりやって

完走したいと思います😆✊

 

骨格ラインから、美しく機能的な身体をつくる

rfca認定マスタートレーナー

岩崎美也子

お客様のビフォーアフター!


お客様のビフォーアフター

お写真の掲載許可を頂きましたので、

 

久しぶりにビフォアフ写真を

載せてみたいと思います😊

 

Mさん、

初回の姿勢の記録として

お写真撮らせていただいたのですが

 

1回目のトレーニング前後での

変わりっぷりに

ふたりで『おーーー!』となったので

ご紹介させて頂くことにしました

 

部位ごとのローカルな歪みや

アライメントの複雑化など

細かいところは色々あるのですが、

 

体験トレーニングからの、

今回は、1回目ということで

 

大まかな、アライメントや重心の調整

というイメージで、

レーニング組ませて頂きました✨

 

左 before 右 after

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分かりやすいように

変わった部分にマーキング
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え?ちがうTシャツ着てるの

って言うくらい、

胸まわりが変わってビックリ笑

 

脚も、各関節をトレーニングして

調整すると、横張りが治まってきているのが、

分かります

 

これは横からみた写真

右before 左after

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分かりやすくラインいれたもの

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反対側の横から


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そして、後ろからの写真がこちらです


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ここまで肋骨が整えば

背中の印象も変わりますね✨

 

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後ろ姿って、

本当にその人の印象を左右しますよね

でも、自分では確認できないから厄介💦

 

たまにでも、全裸チェックすることを

オススメします✨

 

Mさん、1回目の前後でこの変化!!

今後がますます楽しみですね✨

 

骨格ラインから美しく機能的な身体をつくる

rfca認定マスタートレーナー

岩崎美也子

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ラストまであと少し!嬉しいご感想頂きましたー!

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カラダ変わる!14日間チャレンジ✨

 

オンラインサロンのメンバーさんたちと

いっしょにがんばっています!!

 

こんなご感想を頂きましたー😭✨


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もう、感激です!!!😭✨✨

動画つくりのモチベーションを頂きました✨

 

何より、ひとりじゃなくて

みんなで頑張ってるんだという気持ちが

レーニング継続にとって

すごいパワーと、強烈な動機づけに

なるんだなぁと、しみじみ実感しました!✨

 

明日の調整日を挟んで、

あと、エクササイズ部分は2回!!

がんばって完走めざしましょう!!!

 

骨格ラインから美しく機能的な身体をつくる

rfca認定マスタートレーナー

岩崎美也子

10日まで来ました!あと4日★ カラダ変わる!14日間チャレンジ


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今日は、雨降っていて

日課の朝ウォーキングが

できなかったので

 

朝イチでサクッと

DAY10、終わらせましたー!!

 

体幹レーニングの

3本の動画をこなすと

朝から汗だく‪💦‬笑

 

ひとつ、気づきがありまして・・・

朝イチは、筋肉の収縮を

感じやすいですね😊✨

 

なので、しっかり狙った筋肉に

効かせることができますね

 

それもあって、汗だく‪💦‬笑

 

いよいよ、あと4日で終わりですね

一日は調整日なので、

実質、あと3回トレーニングしたら

完走です!✨

 

がんばっていきましょうね!😆

 

骨格ラインから美しく機能的な身体をつくる

rfca認定マスタートレーナー

岩崎美也子