骨格ラインから美しく 機能的な身体をつくる 骨格トレーナー岩﨑美也子 lifelog

骨格からカラダを変える【 骨格トレーニング 】を、実店舗とオンラインにて提供しております。身体を根本改善したい方を全力サポート ◆実店舗【re Flame style】(札幌市 地下鉄 中島公園駅) パーソナル、グループトレーニング ◆オンラインサロン『Style』月額3,500円 少人数制オンラインレッスン /トレーナー歴15年 / rfca認定マスタースペシャリスト / 専門家向けセミナー講師

■知ってほしい「カラダ」のこと

『インナーマッスル』という言葉が指すもの

今までトレーニング中やレッスン中に、インナーマッスルという言葉を便宜的に使ってきましたが、今日は、『インナーマッスル』という言葉が指すものについて書いてみたいと思います。 私が使っている『インナーマッスル』という言葉は、その役割について説明…

『運動嫌いの私は、結果に結びつかない運動はこれっぽっちもやりたくありません!(キッパリ)』

今日は以前にStyleでボディメイクトレーナーとして活動されていて、現在は函館でボディメイクトレーニングサロンをやっている高橋万紀子トレーナーのブログをシェア!! 私が先日書いた、 『ピラティスをやっているのに 腰痛をくり返すお客様が不思議でしょ…

筋長について― 筋肉を強い・弱いだけで考えると、結果には遠回り。

こんにちは! 札幌で、骨格ボディメイクトトレーナーとして活動しているmiyakoです。 現場でお客様と話していて、よく聞くのが 『良い姿勢って辛いのよね』という言葉。 良い姿勢とは何か、はこちらの記事をチェック↓↓↓ 【良い姿勢とはなにか? 私たちが提供…

『良い姿勢』とは何か?私たちが提供しているもの

こんにちは! 札幌で、骨格ボディメイクトレーナーとして活動しているmiyako.です。 今日は、『良い姿勢』とは何か? について書いてみたいと思います。 そして、これから書く概念はstyleのトレーニングを受けている方、 岩崎美也子のトレーニング、グループ…

私が間違っていた、ダイエットの考え方

こんにちは! 札幌で、美姿勢・美脚、ウォーキング指導をメインとした ボディメイクトトレーナーとして活動している miyako.です。 自称ダイエット研究家の私ですが、 今回は、昔、私が間違って考えていたダイエットの理屈と、 今の考え方について、書いてみ…

『体重・体脂肪率を減らしたい!』 その前にお尋ねします…

こんにちは! 札幌で、美姿勢・美脚、ウォーキング指導をメインとした ボディメイクトトレーナーとして活動している miyako.です。 今日は、体重と体脂肪率についてです。 体重・体脂肪率と、見た目(体型)は別問題、 分けて考えて下さい、 体型を変えるには…

『体重・体脂肪率』と『見た目』は 『別・問・題』 です!

こんにちは! 札幌で、美姿勢・美脚、ウォーキング指導をメインとした ボディメイクトトレーナーとして活動している miyako.です。 今日は、数値と見た目の関係についてです。 もう少し痩せたらキレイになるのに…食事抜こう… エステに通って、痩身コースを受…

「ヒザとつま先」の美脚ルール

こんにちは! 札幌で、美姿勢・美脚、ウォーキング指導をメインとした ボディメイクトトレーナーとして活動している 岩崎美也子です。 美姿勢・美脚を造るグループレッスンをしていて いつも拝見させていただくポイントがあります。 「ヒザの向き」と「つま…

知ってほしい「カラダ」のこと ~重力とシセイと私。~

こんにちは! 札幌で、美姿勢・美脚 ボディメイクトレーナーとして活動している岩崎美也子です。 今回は「部屋とYシャツと私」に引っ掛けたタイトルで、知ってほしい「カラダ」のことについて書いてみたいと思います。 (年代があらわれてマスね。) これは私…

あなたの現在の身体、ボディラインは「毎日の身体の使い方」から生み出されています。

こんにちは! 札幌で、美姿勢・美脚 ボディメイクトレーナーとして活動している岩崎美也子です。 今回はちょっとお説教じみたタイトルで、知ってほしい「カラダ」のことについて書いてみたいと思います。 これは私が担当している講座などで、いつもお伝えす…