本日、オンラインサロンのメンバーさんに 肋骨コンディショニングの トレーニング編を配信いたしました 6種類の背筋のインナーマッスルを狙った エクササイズを、 30秒で実施、10秒休憩を繰り返します カウントタイマーで進めていき 全部で6分弱で終了…
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