【動画配信しました！】肋骨コンディショニング トレーニング編
本日、オンラインサロンのメンバーさんに
肋骨コンディショニングの
トレーニング編を配信いたしました
６種類の背筋のインナーマッスルを狙った
エクササイズを、
３０秒で実施、１０秒休憩を繰り返します
カウントタイマーで進めていき
全部で６分弱で終了する
トレーニングです
使うところを明確にするために
いろいろと細かい編集してみたのですが
見ていただいた方いかがでしょうか？
感想や、「ここはこういう方が良いヨ」などの
ご意見、ぜひ頂けたら今後の参考と励みになります
自分で作っている動画、
自分でも毎日やっています
カウントタイマーついていると
再生ボタン押したらそのまま流れで
全部のエクササイズがこなせるので
便利だな〜と思います
（自分の動画に限らずね）
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６月オンラインサロンの
動画配信、ZOOMスケジュール
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⚠スケジュール変更になります💦
次の日常生活編、
ボリュームが多くなりそうなので
2回に分けます🎥
今後の動画配信スケジュール
(カエル🐸さんコースの方向け)
⚫6/15火曜日
『肋骨コンディショニング③
日時生活編ー①』
⚫6/18金曜日
『肋骨コンディショニング③
日時生活編ー②』
⚫6/20日曜日
『肋骨コンディショニング④
ケア～トレーニング通し動画』
■ ZOOMトレーニング ■
今月の動画の内容を確認しながら進めます
うまく出来なかったところや、
分からなかったところを
解決していきましょう
※カメラ、音声なし参加も可能です
⚫6/21月曜日20:30～
ZOOMグループトレーニング①
⚫6/29火曜日 10:30～
ZOOMグループトレーニング②
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よろしくお願いします
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miyako.
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