こんにちは！ 骨格ボディメイクトレーナーのmiyakoです 一日の食事、 もしくは一食の中で タンパク質（protein） 脂質（fat） 炭水化物（Carbohydrate） をどれくらいの割合で摂取しているかを表すときに これらの頭文字をとって、 『PFCバランス』という言…
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