こんにちは! 骨格ボディメイクトレーナーのmiyakoです 前回、『胸が開くストレッチ』を 動画でご紹介しました 今回は、座り仕事の方への動画です ずっと座りっぱなしだと 足の付け根が縮んだままになります 足の付け根を こまめにストレッチしてあげること…
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