今日は、雨降っていて 日課の朝ウォーキングが できなかったので 朝イチでサクッと DAY10、終わらせましたー！！ 体幹トレーニングの ３本の動画をこなすと 朝から汗だく笑 ひとつ、気づきがありまして・・・ 朝イチは、筋肉の収縮を 感じやすいですね✨ な…
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