私が提供している 『骨格ボディメイクトレーニング』 骨格から体を見て コンディショニングしていくのですが 関節の歪みを改善するときに 関節周りのインナーマッスルを活性化して トレーニングしていきます サロンのトレーニングでは 脳と身体の繋がりも大…

今回は、同業の専門家向けの記事です 現場で見られた 代償運動のパターンを 書いてみたいと思います 股関節のスタビライザーマッスルである 『外旋六筋』をトレーニングするとき、 大臀筋下部が代償して 外旋六筋の出力が得られないパターンが たまにありま…