今日は、『１日のビタミンCの必要量を 確認する方法』について 書いてみたいと思います。 ビタミンCは体内の代謝で欠かせない栄養素ですが 体内で合成することができないため 外部から摂取する必要があります その必要量は、個人で差があるのですが 自分がど…

今日は、 『結果が出ないと思った時に 振り返ってみること』について、 書いてみたいと思います 例えば、ダイエットや 脚の形をキレイにしたい、もしくは 膝の痛みを改善したい、などなど 何かしら取り組んでいることがあって それについて、 イマイチ結果が…