少し暖かくなってきたサロンにて

中島公園駅徒歩4分のところにある、

うちのサロン。

 

鍵を開けて中に入ると、空気がぬるい。

いつもはビル内の温度は低くてヒンヤリするのだけど、やっと暖かくなったかな…

 

今日も、骨盤の左右差を調整して、

骨盤を締めるエクササイズからスタート！

 

「骨盤がゆるむ｣とは、

骨盤にある仙腸関節が、グラグラと不安定になることを指します。

 

骨盤がゆるむと、腰痛のリスクが高まり、

お尻の上についてる中臀筋に負担がかかるので、お尻の形が台形(いわゆるピーマン尻)になっちゃう…

 

産後のママさんにもすごく多いし、

ずっと座りっぱなしの職業の人にも多い。

そうでなくても、

ゆるゆるーなこの時代の生活環境…

仙腸関節ゆるゆる族だらけ。

 

写真のエクササイズで、仙腸関節を締める多裂筋に刺激をいれると、一気にキレイな形になります。

腰痛も改善する。

身体も軽くなる。

 

今日来た方たちはもう長いお付き合い。

このエクササイズも、何度も何度もやって

脳も身体も刺激に慣れちゃってる！

 

そういうのが見てわかったので、

さらに収縮刺激を入れるべく

 

「ハイ、も少しジワーーっと上に上げてくださーい！」

 

お客さんにはドSと言われますが、

結果に正直にやるのみ。

 

自分はやられたら泣きそうになりますが(｡´-д-)

 

今日もサロンに足を運んでくれる方のために、

私ができることをしっかりやります。