カラダの勉強会、開催します！

【カラダ勉強会のご案内】

■■土日開催日程追加しました！■■

11月より、カラダの勉強会を
順次開催していきます！

・エクササイズの効果をより高めたい
・自分のからだを整える知識を得たい
・身体の仕組みに興味がある
・美しい身体を作りたい
・身体の不調(腰痛など)の原因と改善方法を知りたい
・将来的にトレーナーを目指してみたい

など、ご興味があればぜひ参加してみてください！

自分でトレーニングをされている方には特にご参加頂きたい内容です。

知っていてやるのと、
知らないまま、形だけ真似するのでは
その先の結果に大きな違いが出てきます。
見当外れな方向に向かえば、
状態が悪くなってしまう可能性もあります。

専門家でなくても、普通に暮らしていても
自分の身体との付き合いは
この先も永く続きます。
ぜひこの機会に、
身体の知識を勉強する時間を作ってみてください。

分かりやすく、楽しく共有できたらと思いますので、

ぜひご参加くださいね✨

●開催日程
骨盤・体幹部 編
11月1日㈮ 19:30～21:30 中島公園サロン
11月13日㈬ 10:00～12:00 南郷18丁目サロン 【定員締切】
11月17日㈰ 12:00～14:00 中島公園サロン

股関節 編
11月15日㈮ 19:30～21:30 中島公園サロン

定員 各9名
参加費 3800円 (講習費＋資料代)

内容
約1時間 座学 、その後動きながら確認します

・世の中のトレーニングを仕分けして分類！！
・身体の黄金基本ルール
・歪みのないポジションとは？痛みなく美しいアライメントを知る
・骨盤、体幹部の構造について
・骨盤は緩んでる？締まってる？？

・骨盤、体幹の筋肉をイメージする
・筋肉の収縮パターン これを知れば全てのエクササイズを紐解ける！
・姿勢改善の為の黄金方程式

・座学を踏まえたエクササイズ

順次、カラダの各部位での勉強会を開催していきます。

現行会員様が、優先的にご案内となりますが、

ご興味ある方は、ご連絡いただけたらと思います。

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◆お申込み方法
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下記お申込みフォームより、ご連絡下さい。

http://form1.fc2.com/form/?id=898367

折り返しご連絡いたします。

　
Beautilitystyle　代表トレーナーmiyako.