腹筋のコツを掴んだ！『アハ体験』
こんにちは！
骨格ボディメイクトレーナーのmiyakoです
水曜日の午前中は
サロンにて、
骨格ボディメイクトレーニングの
グループクラスをやっています
今日もいつものメンバーさんと
ワイワイしながら
気持ちよく身体を動かしました＾＾
今日のメインディッシュは
７月いっぱいは、体幹の強化を
みんなで頑張っていく予定です
クラスの中に
腹筋運動が苦手な方がいたのですが、
エクササイズの中で
身体のどこにまず意識を向けて
動かすかをお伝えしたところ
これが、その方の『アハ体験』になって
驚くほど動作の質が変わりました！！！
こういう瞬間に立ち合えるのが
このお仕事やっている醍醐味なんですよね
私もすごく嬉しかったです＾＾
先週も同じメニューを
がんばって頂いた方も
今週はさらにうまく身体が使えるように
なっていました＾＾
グループクラスは少人数制で、
サロンでのびのびと身体を動かしています
サロンの隣には、
緑いっぱいの中島公園もあり
トレーニング帰りに
お散歩も気持ちいいですね！
トレーニングで整った身体で
ウォーキングすると
綺麗なラインを維持するのにも
効果的です
サロンの周りにはホテルが多く、
中島公園隣接の札幌パークホテルや、
すごく高い建物の
プレミアホテル中島公園札幌
札幌エクセルホテル東急など
＼ランチが美味しいホテルばかりです♪／
今まで運動らしい運動をしていなかった方も
身体の使い方を丁寧にお伝えして
グループクラスでも
そのかたにあった強度のエクササイズを
やっていただいています
コロナの自粛期間で
身体を動かす機会が減ってしまったなーという方も
関節を整える『セルフ整体』のような
ゆるやかなトレーニングから
運動習慣を取り戻してみませんか？
グループクラスの雰囲気もとても良いので、
暖かくなってきて
晴れの日はとても気持ちのいいサロンに
ぜひ、いらしてみてくださいね＾＾
いっしょに、身体を動かして
スッキリしましょう＾＾
お問い合わせは
こちらまで
お待ちしております
サロンLINEアカウント
miyako．
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