パーソナルとセミパーソナルの活用方法
サロンでは、
2人、もしくは3人で受けていただく
来てくださるお客様の割合も多いです。
今週末のサロンも
セミパーソナルのお客様が
数組いらっしゃいました
その中のひと組のお客様、
3名で、『反り腰改善』目的の
エクササイズを
していたのですが、
全く同じエクササイズを
3人でしているのに
2人はすごく負荷が高くて汗だく
1人は涼しい顔でエクササイズを終える
という状況になりました
トレーニング後に
みんなでそれに気付いて
面白いね、とひと笑い
色々な要素で個人差があるので
このことは、
当たり前と言えば
当たり前なのですが
これが、
大人数のグループレッスンだとしたら
人数分の個人差があり、
それを、指導者ひとりで
細かい点まで網羅するのは
なかなか難しい状況ですね
3人、2人でも
難しいと感じる場面もあるのですから
身体をコンディショニングして
良い状態にするという目的においては、
マンツーマンでじっくりと身体の特徴や
性格、考え方などに向き合い、
その方にあった方法をご提案していくのが
効率的なトレーニング方法です
ただ、
複数名のトレーニングにも
たくさんのメリットもあり、
今回の個人差についても、
みんなで気づけたのは
3人でエクササイズをがんばったからに
他なりません。
当サロンでは
トレーニングの料金も
おひとり様のご負担も軽くなります
そこで、オススメの方法としては、
複数名でのセミパーソナルを受けつつ
月1回程度は、
マンツーマンのパーソナルトレーニングで
身体に合ったコンディショニングを
受けていただいくことです
パーソナルで見せて頂いた身体の特徴から、
セミパーソナルの時に
○○さんは、こういう点を気をつけて
やってみて下さいね
と、身体に合った意識の仕方や、
動かした時に気をつけるポイントなどを
お伝えすることができます
夏に向けて、
もう一段階身体を変えていきたいなという方は
ぜひ、パーソナルトレーニングも
ご活用くださいね😊
miyako.
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