寝起きにくびれる『ゆるトレ』３分で完結！
こんにちは！
骨格ボディメイクトレーナーのmiyakoです
今日はオンラインサロンのメンバーさん向けに
動画を配信しました
寝起きに、お布団の中でやっていただく
３分メニューになっています
今月のテーマは、
まずは、小さな運動習慣の積み重ねから
はじめて頂けたらという思いで
動画をつくりました
小さな運動、とはいえ
内容はしっかりと
お腹周りに効いてくるエクササイズと
なっていますので
毎日継続していくことで
ウエストのくびれや、起き上がりの動きやすさを
感じていただけるかと思います
次回の動画は、
７月９日金曜日配信の
５分で、下腹撃退に効果的な
エクササイズをまとめた動画をお届けします
これは実際、やっていただくと
終わって立ったときに
自分のお腹周りに、『エアコルセット』が
はまっているような感覚になります！！
自分でもやっているのですが
正直、一回やっただけでも締まるし
なんなら、うっすら縦線ラインも出てきます！
金曜日の配信をお楽しみに＾＾
オンラインサロンについてはー
こちらへご連絡ください
miyako．
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