これをやっておけばOK！体幹トレーニング１２分

こんにちは！

骨格ボディメイクトレーナーのmiyakoです

今月のオンラインサロンのテーマ

『体幹トレーニング』

動画を３本、出させていただきましたが

今日は４本目の

『エクササイズonly　体幹トレーニング』を

配信しました！

今まので３本のトレーニングの

エクササイズ部分を繋げたものです

体幹の全ての動きの要素が入っています！

カウントタイマーで進んでいって

全部で１２分弱で終了します

サロンに来てくださっている方には

ぜひ、やってみて欲しい

体幹トレーニングの

ベースエクササイズ動画となりました

体幹トレーニングというと

鍛える、という感じですが

例えば、事務仕事などで

体幹を一日維持できてない人にとっては

体幹の筋力、持久力自体を取り戻すことが

全身の大事なコンディショニングになります

肩こりに悩んでいる方も

腰痛に悩んでいる方にも

おすすめしたい動画です

オンラインサロンについては

こちらまで 

https://lin.ee/ljHTAsu

ご連絡よろしくお願いします

miyako

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