突然画面から消えて、すいませんでした💦オンライントレーニング

今月のオンラインサロンの

動画配信も全て終わりました！

今月は『肋骨コンディショニング』をテーマに、

肋骨の可動性を出して、

良いポジションでキープするトレーニング。

そして、

呼吸で肋骨自体の歪みを認知して修正、

全体での肋骨の位置を整えるトレーニング。

という組み立てで動画を作成しました

今週と来週は、

ZOOMでのオンライントレーニングで

動画の内容や動きを確認しています

身体の調子などを伺いつつ、

動画内で、なかなか効かせられない動きは

易しい動きに修正したり

参加してくださった方たちと

お話ししながら進めていきました

途中、充電切れなどのトラブルもあり

ワタワタしてご迷惑おかけしました💦

突然画面から消えてすいませんでした💦笑

来月のオンラインサロンは

ウエストのくびれと、

下腹、横腹を引き締めるメニューを

組み立てて動画にしましたので

ぜひ、ご活用いただけたらと思います

月末恒例？

ライブ配信も企画したいと思いますので

日々の身体のコンディショニング

一緒にやっていきましょうね＾＾

miyako．

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