手技療法の先生が現場で語る『身体のベースが整っていること』の重要性
こんにちは！
骨格ボディメイクトレーナーのmiyakoです
少し前に、とても素晴らしいご縁をいただきまして
手技で姿勢を整える施術をされている先生と
お話しする機会がありました
このブログでも
何度か栄養についての記事を
書かせていただいていて
人間の身体の構成要素は何か
この構成要素に基づいて
日々の水分摂取量と、タンパク質、良質な資質を
摂取していきましょう、と
お伝えしていたのですが、
その先生も全く同じことを
おっしゃっていました
先生が現場でお客様の身体を調整するときに
この、水分と栄養素のベースがある人とない人では、
手技で骨や筋肉にアプローチしても
『硬くて動かない』という感触があるそうです！
筋肉は特に、水分やタンパク質で
しなやかさなどに影響が出るのは
想像がつくかと思います
そのベースが整っている方を施術するときは
一回で、しっかり整ってくるものが
水分もあまり摂っていない、
タンパク質も足りてない、
そんな状況では
筋肉や組織が硬くなっていて
何度も何度も施術することが必要になるそうです
筋肉、とか
骨、とか
それ以前に、『細胞』がどうか
その『細胞』たちに
栄養が届いているのか『血流』
それは、日々の水分摂取、栄養摂取が鍵になります
『身体のベース』は
その人がどんな生活をしているか
何を食べているかで
人それぞれ違ってきます
トレーニングをするにしても、
手技で身体を整えるにしても、
スタート地点は、
その人の身体のベースによって
大きく変わるんですよね
もちろん、結果も変わってくるでしょう
この記事をみて
少しでも、健康のために何かしなきゃな、と
思っていただけたのなら
まずは、人体の6割を占める『水分』から
日々の生活で、見直してみてください
コーヒーとお酒以外の水分で
体重 × 30ml〜40mlを
１日の中で摂取していくことから
始めてみてください
（味噌汁やスープなども合算してOKです）
特に、サロンに来てくださっている方には
トレーニングの効果を高めるためにも
日々の水分摂取を、重ねてお願いします
とは言っても、
生活時間帯や、仕事の環境で難しい、
そんなに水分摂っていないので
いきなり飲めない、などなど
個人のご事情があると思いますので
その時は、ぜひ、お気軽に下記まで
ご連絡くださいね＾＾
ご連絡はこちらー
身体を整えたい、という方の
お手伝いができれば嬉しいです＾＾
miyako．
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